日本正座協会


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静坐


投稿者:がががさん(東京都男性)


正坐の目的とはなんでしょうか。
膝を折りたたんだ一見不自然で、実践してみるとしべれなど苦痛を伴うこの行為にどんな目的があるのか。

近年、大腰筋を鍛えることが良い姿勢や良いパフォーマンスに繋がるといわれるようになってきました。

正坐もまた同様の効果があるように思います。
良い姿勢は腹圧で決まります。
それは横隔膜や大腰筋、会陰膜の適切な収縮と背骨周りの細かい筋群の働きによります。

肩の力が抜け、より深い思考能力が身につくことでしょう。
実際に動くときには胴体が先んじて、足がついてくるような感覚になります。

正坐を実践することによって、社会生活をより豊かに過ごすことが出来る可能性があります。

皆様も、静かに坐して様々な思いをめぐらせ、身体を感じ、周りを感じて過ごしてみませんか